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オンラインヨガとは?メリットやおすすめの教室も紹介

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新型コロナウイルスの影響で、自宅にいる時間が増えたという方は多いです。それに伴って、外に出る機会が減ったり体を動かす機会が減ったりしているという声も多くあります。そんな中、「でも美容やダイエットのためにももう少し体を動かしたい」と考えている人もいるでしょう。

そんな方から注目を集めているのがオンラインヨガ。なんと自宅に居ながらヨガを習うことができるというものです。これなら、コロナ禍での不安を感じずにヨガで体を動かすのを楽しむことができます。必要な環境さえあれば気軽に始めることができるので、自宅での時間を持て余している方にオンラインヨガはおすすめです。

そこでこの記事では、オンラインヨガについてご紹介します。「オンラインヨガ」ってどんな感じなのだろう、オンラインヨガのおすすめ教室ってあるのだろうか。そんな疑問をお持ちの方はぜひご覧ください。

もっと本格的に身体を動かしたい方はこちらもぜひご確認ください。

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オンラインヨガのメリット

まずはオンラインヨガと通常のヨガ教室の違いを比べて、メリットやおすすめの理由をご紹介します。

オンラインヨガはその名の通り、ネットを通じて行うヨガ教室です。受講者は自宅でヨガを行うため、運動できる場所を確保する必要があります。ネット環境と場所さえ確保してしまえば、誰にも会わずに自分のタイミングでオンラインヨガを受講できるので挑戦しやすいという声が多いです。

オンラインヨガの方がレッスンの時間を遅くまで受け付けている場合が多いので、通勤しながらでも時間を作りやすいといえます。通常のヨガ教室に比べ月会費が安く設定されていることが多いのも、オンラインヨガのおすすめポイントです。

オンラインヨガのタイプ

オンラインヨガにはおすすめポイントがたくさんあります。通常のヨガ教室よりも通いやすく感じる方も多いでしょう。

その一方で、まだ広く普及しているわけではないためサービス内容がわかりにくいと感じる方もいるようです。そんな方に向けて、まず押さえておきたいオンラインヨガのレッスンタイプについてご紹介します。

ライブレッスン

オンラインヨガ教室のレッスンのタイプのひとつとして、ライブレッスンがあります。ライブレッスンは、インストラクターとビデオ通話等を通じてリアルタイムで行われるものです。

その中でも講師側のビデオのみオンにして行うものと、受講者側もビデオをオンにして双方向にやり取りを行うものがあります。

リアルタイムで行う場合のメリットは、レッスンを続けやすいこと。自宅でレッスンを受けるオンラインヨガでは、「ちょっと面倒だな」と思ってしまうと「さぼってしまえる環境」が問題になります。そんな1人だとさぼってしまいそうという方には、レッスンの予定を入れておくことで「やらなきゃいけない状況」を作ることができるライブレッスンがおすすめです。

また、受講者側もビデオをオンにして行うオンラインヨガでは、講師に自分のポーズを確認してもらうことができます。しっかり効果がある運動を行いたい方におすすめのオンラインヨガの方式です。

ビデオレッスン

ビデオレッスンは、時間の融通を利かせたい方におすすめのオンラインヨガの方式です。あらかじめ録音された動画を見ながらヨガを行うというもので、これなら完全に自分のタイミングで始めることができるのですき間時間を有効活用できます。

オンラインヨガのビデオレッスンは、サービスに登録していると見放題の場合が多いです。ただ、サービスによってビデオの本数に差があったり、ビデオレッスン自体がなかったりするので、登録前に確認するといいでしょう。

自宅でもさぼらず続けられる自信がある方や、まずは試しにオンラインヨガにチャレンジしてみたい方におすすめです。

オンラインヨガのおすすめ教室

ここまでオンラインヨガのおすすめポイントについてご紹介しました。オンラインヨガにはおすすめポイントがたくさんあるということがわかってもらえましたでしょうか。

ここからは、オンラインヨガのおすすめ教室をご紹介します。オンラインヨガに興味がある方、おすすめの教室について知りたい方はぜひ最後までご覧ください。

コスパが高くておすすめ!SOELU

画像引用:SOELU公式サイト

おすすめのオンラインヨガ教室、一つ目はSOELUです。SOELUはライブレッスンとビデオレッスンが組み合わされたオンラインヨガサービスで、3つのコースに分かれています。

コースは月に受けられるライブレッスンの回数で分かれていて、一番料金が安いコースでも月1,2回のレッスンが受講できるようです。また、どのコースの受講者でもビデオレッスンが受けられます。

料金に対して受けられるサービスが手厚く、コスパを重視する方におすすめできます。また、サービス内容のバランスが良いのでヨガ初心者の方にもおすすめです。

公式サイトはこちら⇒SOELU

ビデオレッスンを探している方におすすめ!LEAN BODY


画像引用:LEAN BODY公式サイト
LEAN BODYはビデオレッスンのみのオンラインヨガ教室です。すき間時間を活かしたい方におすすめできます。

通常のヨガ以外にも様々なアレンジがされたヨガやエクササイズのレッスンを受けることができるので、幅広くいろんなものを楽しみたい方にもおすすめです。

公式サイトはこちら⇒LEAN BODY

オンラインヨガは自宅で体を動かしたい人におすすめ

緊急事態宣言が解除されてからも、新型コロナウイルスの影響は続いていて、これは今後も続くことが予想されています。ますます自宅にいる時間が増えていくことでしょう。

そんな状況で体を動かす習慣を身に付けたい方におすすめのオンラインヨガ。気になる方はぜひ、おすすめの教室をチェックしてみてくださいね。

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